Laufparadies -Die Dachstein-Tauern-Region läuft!
Laufen macht einfach Spaß und hebt das Wohlbefinden. Richtig gemacht fördert es die Gesundheit und bringt den Organismus in Schwung. Ausdauer-Sportarten wie Laufen, Nordic-Walking eignen sich ideal als Fitmacher.Fünf Ferienorte der Region - Rohrmoos, Schladming, Ramsau/Dachstein, Haus im Ennstal-Aich und Gröbminger Land - haben sich besonders den Läufern unter ihren sportlichen Gästen angenommen. Auf 16 ausgeschilderten Laufrunden, kann man im Laufschritt die wunderschöne Dachstein-Tauern Landschaft erkunden, nette Leute kennenlernen und dabei Kondition und Wohlbefinden tanken.
Eine ganze Reihe von strengen Kriterien sorgt dafür, dass für die lauffreudige Gäste in unserer Region alles bestens vorbereitet ist, dazu gehören ausgeschilderte Laufstrecken in verschiedenen Schwierigkeitsstufen. Mindestens eine Strecke muss pro Ort detailliert im Kilometerabstand vermessen sein u.v.m.
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Nordic Walking
Nordic Walking in den Bergen und Nordic Walking ist ein Ganzkörpertraining mit speziellen Carbonstöcken für jedermann.Die Grundtechnik des Nordic Walking gleicht der Bewegungsausführung des klassischen Skilanglaufes. Die Stöcke zeigen beim Schwingen und Aufsetzen schräg nach hinten.
Was bringt Nordic-Walking?
Nordic Walking trainiert sowohl Herz-Kreislauf-System als auch 90% (Vergleich Joggen 45%) der gesamten Muskulatur. Entsprechend hoch ist der Kalorienverbrauch.
Nordic Walking ist 40-50% effektiver als Walking ohne Stöcke.
Nordic Walking entlastet den Bewegungsapparat.
Nordic Walking löst Muskelverspannungen im Schulter- und Nackenbereich
Tipps zu Nordic-Walking:
> Nordic Walking Center Gröbming
> geführte Nordic-Walkingtouren u.a. Tourismusverband Rohrmoos, Schladming, Gröbming
> Nordic- Walkingangebote der Laufpartnerhotels
> für Laufen und Nordic Walking
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